Anne Sütü Nasıl Artar?

Yeni doğan bir bebek için anne sütünden daha önemli bir besin bulunmamaktadır. Çünkü bebeklerin en çok ihtiyaç duyduğu şey anne sütüdür. Her türlü ihtiyacı karşılayacak zengin bir beslenme maddesi olan anne sütü için annenin de beslenmesine dikkat etmesi gerekir. Anne ne kadar iyi beslenirse süt de o kadar kaliteli olacaktır. Süt salgılanması ve süt kalitesi arasında doğru orantı söz konusudur. Anne sütünün üretim durumu hipofiz tarafından salgılandığı bilinen prolaktin isimli hormonla alakalıdır. Bu hormon eğer düzenli bir şekilde salgılanırsa hem annenin ruhsal durumu iyi olur hem de bebekle olan iyi ilişkiler bu hormonunun salgılanmasını tetikler.

Normalde sağlıklı bir annenin günlük süt salgılama oranı 750 ml civarındadır. Bir kısmı su olan bu sütün daha verimli olabilmesi için anne günde en azından 3 litre su içmelidir. Ayrıca kalsiyumu yüksek gıdalar yenmelidir. .. Bol bol tüketilecek olan süt, yumurta gibi yiyeceklerin de artı bir faydası dokunacaktır. Bazı anneler hassas olabilirler ve bu da bebekte gaz oluşturabilir. Bu konuda da dikkat etmek gerekir. Bol miktarda tüketilecek olan sebze ve meyve faydalı olacaktır. Özellikle yeşil yapraklı olanlar faydalı olacaktır. Kompostalar da anne sütüne katkıda bulunan içeceklerdir.