Fazla Yemenin Nedenleri

Yemek yemek, insanın yaşamını sürdürebilmesi için hayati bir ihtiyaçtır. Yemek yemeden yaşamak mümkün değildir, ancak öyle bir zamana geldik ki obezite sayısı gün geçtikçe artmaya devam ediyor. Gözü kararmışçasına yemek yiyen insanları görmek zor değil. Peki, neden fazla yemek yeniyor? Fazla yemenin altında hangi sebepler yatıyor?

Fazla yemenin nedeni ” duygusal açlık”. Yemekten karnınız tıka basa doymuş bir şekilde kalksanız bile, yemekten yarım saat sonra kendinizi buzdolabının önünde mi buluyorsunuz? İşte bunun nedeni duygusal açlığınız. Normal bir insan, az bir atıştırma ile bile 2 saat boyunca acıkmaz. Bu nedenle günde 6 öğünden oluşan bir beslenme programı uygulamanızı tavsiye ediyorlar. Ancak insanlar, yemek yedikten kısa bir süre sonra tekrar yemek yemek istiyorlar.

Yemek yemek, bazen vücut bazen de duygusal açlığı bastırıyor. Bu duygusal açlığınızın altında yatan nedeni bularak, fazla yemenizin sorununu daha kolay çözebilirsiniz. İnsanlar genellikle ayrılık sonrası ya da çeşitli psikolojik dönemlerden geçerken daha hızlı kilo alırlar. Bunun yerine hobi edinin, kendinizi meşgul edecek bir iş sayesinde, sürekli buzdolabının önüne gidip bir şeyler yeme ihtiyacınızı da bastırmış olacaksınız.