2 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet

22 Ağustos 2013 Perşembe

2 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet

    Hiç yorum yok
Zayıflamak istiyorsunuz ancak bir türlü başaramıyorsanız, bu diyet sayesinde kilo verdiğinizi görecek ve motive olacaksınız. 2 günde 3 kilo verdiren diyet listesi sayesinde, yaklaşan bir düğün ya da tatilde çok daha formda görünebilirsiniz. Şok diyetler listesinde yer alan bu diyet, düşük kalorili olduğundan üst üste uygulanması tavsiye edilmiyor. Diyeti tekrar etmek istiyorsanız, en az 5 gün ara vermeniz tavsiye edilmektedir.

1.GÜN
Kahvaltı
  • 1 fincan sütlü, şekersiz kahve
Öğle
  • 1 tabak karnabahar ya da brokoli yemeği( etsiz)
  • 1 bardak buzlu çay ya da meyve suyu
Akşam
  • 1 kase lahana çorbası
2.GÜN
Kahvaltı
  • 1 fincan sütlü, şekersiz kahve
Öğle
  • 1 tabak karnabahar yemeği
  • 1 dilim buğday ekmeği
Akşam
  • 1 kase lahana çorbası
  • 1 yemek kaşığı yoğurt
  • Diyet süresince gün boyunca toplamda 3 litre su ve en az 4 bardak zayıflama çayı ihmal etmeyin. Tabi bir de spor desteği gerekiyor. Günde en az 3 ya da 4 kilometre yürüyerek, kilo verme süresini hızlandırın. 2 günde 3 kilo vermenizi sağlayan bu diyet, 5 günde 7-8 kilo vermenize yardımcı oluyor. Diyeti tekrarlamak için 5 gün ara vermeniz tavsiye edilmektedir.

Hiç yorum yok :

Yorum Gönder

Kaydol: Kayıt Yorumları ( Atom )