Cilt Kuruluğuna Hangi Besinler İyi Gelir?
cilt kuruluğuna çözüm
cilt kuruluğuna iyi gelen besinler
cilt kuruluğuna iyi gelen bitkiler
cilt kuruluğuna ne iyi gelir
Hiç yorum yok
Cilt Kuruluğuna İyi Gelen Besinler
Özellikle A, B ve E vitamini içeren besinlerin tüketilmediği takdirde insan vücudunda oluşan cilt kuruluğuna hangi besinler iyi geldiğini sizlerle paylaşacağım bu yazımda.
Aşağıdaki besinleri günlük düzgün bir şekilde tükettiğiniz taktirde cilt kuruluğunun azaldığını ve yavaş yavaş ortadan kalkacağını göreceksiniz.
- A Vitamini yönünden zengin besinler tüketin. Mesela; patates, kayısı kurusu, mango, ciğer ve havuç gibi.
- B Vitamini yönünden zengin besinler tüketin. Portakal, mandalina, yeşil yapraklı sebzeler, brokoli, karnabahar vs.
- E Vitamini yönünden zengin besinler tüketin; ıspanak, fındık, bitkisel yağlar, zeytin vs.
- Keten tohumu, vücut için gereken omega 3 yağ asitlerini içerdiği için cilt korumasına iyi gelmektedir. Ayrıca somon, tuna gibi yağlı balıklar tüketmeye özen gösterin.
- En önemlisi ise bol bol SU tüketin.
Hiç yorum yok :
Yorum Gönder