Vücut Kitle İndeksi Nedir? Nasıl Hesaplanır?

Vücut kitle indeksi bir parametredir. Bu parametre de yetişkin bir kişinin boy ve yaşına göre nasıl bir kiloya sahip olduğunu hesaplamaya yarar. Kilonun boyun metre cinsinden karesine bölünmesiyle bu vücut kitle indeksini hesaplamak mümkündür.  Vücut kitle indeksini öğrenen kişiler böylece ideal kilolarını, ne kadar kilo almaları ya da vermeleri gerektiğini de öğrenmiş olurlar.

Aşağıdaki formülleri kullanarak vücut kitle indeksi değerlerini belirlemek ve ideal kilo için hesap yapmam mümkündür:

Vücut kitle indeksi (VKİ): Vücut ağırlığı (kg) / Boy uzunluğunun karesi (m)
İdeal kilo: Ulaşılmak istenen VKİ değeri x Boy uzunluğunun karesi
Örnek ideal kilo: 24 x (1,60 x 1,60) = 61,4 kg

Ayrıca yaş grubunuzla ilgili hesaplamalar için de şöyle bir açıklamada bulunmak gerekiyor.Yaşınız 19-25 arasında ise ve VKİ aralığınız -20 ise zayıfsınız. 20 ile 24,9 arasında ise normal, 25-29,9 arası hafif şişman, 30-34,9 şişman, 45-49,9 obez ve +50 ise ölümcül obeziteden bahsetmek mümkündür.