23 Ağustos 2013 Cuma

Tavuklu Salata Tarifi

  Hiç yorum yok
Diyet listelerinde yer alan yağsız, tuzsuz salatalardan bıktınız mı? O zaman bu lezzetli, düşük kalorili ve bir o kadar da doyurucu salata tarifi tam size göre. Evinizde kısa sürede hazırlayabileceğiniz Tavuklu Salata tarifini akşam yemeği olarak tüketebilirsiniz. Peki, tavuklu salata tarifinde neler var?
Malzemeler
  • 75 gr tavuk
  • göbek
  • roka
  • maydanoz
  • 1 adet kırmızı biber
  • 1 tatlı kaşığı balzamik sirke
  • 1 tatlı kaşığı limon
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • Bir çimdik tuz
  • İsteğe göre 1 yemek kaşığı haşlanmış mısır
Hazırlanışı
İlk olarak tavukları ince ince ya da jülyen olarak doğrayıp tavada kavurun. Tavuklar kavrulurken, göbek, roka ve maydanozu ince ince doğrayıp, karıştırma kabuna alın. Üzerine balzamik sirke, tuz, limon ve zeytinyağı ile hazırladığınız salata sosunu ekleyin ve karışımı iyice karıştırın. Daha sonra, salatayı, salata kabına alın. Üzerine halka halka kestiğiniz kırmızı biberleri ekleyin. Daha sonra tavada kavrulmuş olan tavukları da salatanın üzerine yayın. Dilerseniz mısır ile süsleyerek servis edebilirsiniz. Kalorisi düşük olan bu salata, hem doyurucu hem de oldukça besleyici. Afiyet olsun…

Hiç yorum yok :

Yorum Gönder