Ton Balıklı Salata Tarifi
diyet salata tarifleri
en güzel salata tarifleri
ton balıklı salata tarifi
ton balıklı salata yapılışı
Hiç yorum yok
Diyette olanlar için en iyi alternatiflerden birisi olan ton balıklı salata, hem lezzetli, hem doyurucu hem de sağlıklı bir salatadır. Düşük kalorisi ve besleyici değeri ile bu salata, hem protein hem de sebzeler içermektedir. Diyetteyseniz, ton balığının yağsız olmasına ya da evde ton balığının yağını iyice süzdürmeye özen gösterin.
Malzemeler
- 1 ufak konserve ton balığı( yağı süzdürülmüş)
- 1 yemek kaşığı haşlanmış mısır
- göbek salata
- 3-4 cherry domates
- birkaç dal roka
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 tatlı kaşığı balzamik sirke
- 1 tatlı kaşığı limon suyu
- tuz
Hazırlanışı
İlk olarak göbek salata ve rokayı içerisinde herhangi bir kum ya da toprak kalmayacak şekilde iyice yıkayın. Daha sonra göbek salata ve rokayı ince ince doğrayıp derin bir kaba alın. Daha sonra içerisine balzamik sirke, tuz, sıvı yağ ve limon suyunu da ekleyip karıştırın. Daha sonra malzemeleri salata kabına alın. Cherry domatesleri de salataya ekleyin. Son olarak ton balıkları ve üzerlerine de haşlanmış mısırları ekleyin. Ton balıklı salatanız hazır. Afiyet olsun…
Hiç yorum yok :
Yorum Gönder